Εύκολες συνταγές

βέγκαν ξανθιές με φυστικοβούτυρο και ζελέ βρώμη Ωραία, γλυκά, τρελά τετράγωνα nutrit…

🍓vegan peanut butter and jelly oat blondies🍓

Ooey, gooey, fudgy squares of nutritious goodness. And they’re gluten-free. And dairy-free. And feature my 10-minute fresh homemade jam. That is all. Try them out and join the dessert for breakfast club.

The real question: there’s 2 types of people in this world. Peanut butter and berry jam people, and grape jelly people. Which one are you?

📌ΣΥΝΤΑΓΗ📌
-1/2 φλιτζάνι βρώμη
-1 cup oat flour (or you can just blend up some oats into a fine powder)
-1 μπανάνα
-3/4 φλιτζάνι γάλα επιλογής (χρησιμοποίησα γάλα αμυγδάλου)
-1 1/2 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο (ή λάδι καρύδας)
-3-4 κουταλιές της σούπας μέλι ή υγρό γλυκαντικό
-1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
-1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
-1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
-1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- πρέζα θαλασσινό αλάτι

🍓for the peanut butter and jelly🍓
-2-3 tbsp all-natural peanut butter
-1 cup strawberries (fresh or frozen)
-2-3 tbsp water
-1 tsp lemon juice
*optional: 1 tbsp chia seeds
*you can also just use your favorite jam

🥜πώς να🥜
-to make the jam, put the berries, water, chia seeds, and lemon in a pot and let boil until it gets thick; smash the berries and set aside to cool (add honey to taste, i usually don’t)
-προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 160C
-smash the banana and whisk in the wet ingredients, then add the dry ingredients to the same bowl
-pour half the batter into your brownie pan, spoon half the jam randomly on top and swirl with a knife or spoon
-pour the other half of the batter on top
-spoon the peanut butter and jam onto the batter randomly and swirl again
-bake for 20-23 minutes and let cool before slicing
🥜ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ 🥜

Σχετικά Άρθρα

20 Σχόλια

Κουμπί επιστροφής στην κορυφή
elGreek